偏頭痛怎麼辦!!! 為什麼會偏頭痛 怎麼有效解決偏頭痛呢??
有時候痛到我真得很想拿球直接把我的頭砸暈!!!哈哈哈哈
不知道最近是怎樣??
常常又會偏頭痛~ 我也不是說頭髮沒有吹乾阿?!! WHY ??
今天來認真上網爬文看看到底是怎樣?!!!!
有可能是偏頭痛的原因是
【 1. 肌肉緊繃酸痛】
處理解決方式 :
調整姿勢：身體處於坐姿的狀態下，應避免頭部過度前傾（不要當低頭族）、彎腰駝背，以及長時間維持同一個姿勢，活動一下頭部及雙肩來遠離肌肉僵硬及疼痛的問題。
按摩肌肉：用不會產生疼痛的力道來按摩頭部後側、頸部及肩部來紓解緊繃的肌肉。
熱敷：利用瀝乾後的熱毛巾來熱敷，或按壓肌肉痠痛的部位。
【2.腦內血管及神經細胞異常】
處理解決方式 :
減少咖啡因的飲用：少量的咖啡因可以使血管收縮以達到止痛的效果，但飲用過量咖啡因（每天超過 2 杯咖啡）的話 ，容易產生咖啡因戒斷的症狀，其中包括了頭痛、容易疲倦、精神難以集中等等。
遠離酒精飲料：酒精可能會影響腦內神經傳導的正常運作，進而引發頭痛、失眠、噁心嘔吐等症狀。
【3.長期壓力造成】
處理解決方式 :
適時放假休息等方式，以舒緩生活所帶來的壓力，守護自己的身心健康。
來源 原文網址： https://www.medpartner.club/headache-care-treament/
還有哪些方法可以快速緩解頭痛 (小咪我現在很需要!!)？
1. 按摩風池穴 -- 風池穴位於後頸部，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
2. 冷敷 -- 用冰袋敷在太陽穴位置，可降低頭部血液的溫度，達到緩解頭痛的方法。
3. 按摩頭皮 -- 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩
來源 原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/health/bxxqq5o.html
謝謝廣大的網路世界 提供這些小資訊~大家也可以點擊網址看看全文!!!
小咪我自己覺得拉~~可能長期都待在冷氣房裡面~~ 然後加上我又是上班族平時很少運動!!!
可以的話 建議多運動~睡眠要充足 然後不時的多走動一下!!!
所以我也要好好來調整一下我自己了~~不燃這樣痛下去也不是辦法!!!!嗚嗚
如果大家還有甚麼很厲害解決偏頭痛的方法 歡迎大量的跟我說!!! 感恩!!!
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